LPO - Levantamento de Peso Olímpico

Se você já teve contato com o LPO (Levantamento de Peso Olímpico), você sabe a sensação quando o movimento do Snatch é feito de forma técnica, quando um Split Jerk é veloz e estabilizado ou quando você sobe sua marca máxima (bater PR) de Snatch ou Clean & Jerk.

Nessa aula você terá foco específico para melhorar a sua técnica, receber dicas e usar diferentes progressões/exercícios acessórios para desenvolver os movimentos.

Nunca teve contato com o LPO? Não tem problema, cada um trabalha com o peso referente a seu desenvolvimento e capacidade física dentro da modalidade. Não se surpreenda se, mesmo avançado, você for orientado pelo nosso treinador a treinar somente com a barra. Aqui trabalhamos com consistência e ritmo antes de sobrecarga!