The Box Fit

Já ouviu falar em HIIT (High Intensive Interval Training)? Já ouviu falar das variações que o HIIT possui?
Essa aula é a QUERIDINHA da Metodologia The Box e é dividida em 3 partes:
  1. Abdômen;
  2. Condicionamento metabólico (METCON) com a medball;
  3. Condicionamento metabólico (METCON) com o kettlebell e halter.

Essa aula traz o uso de três equipamentos muito utilizados em WODs, em forma de estações desafiadoras, com estímulos explosivos, unilaterais e de força. Toda aula inicia com exercícios para o enrijecimento e fortalecimento do ABDÔMEN.

Procurando uma aula para variar o estímulo, com batimentos elevados, com muita suadeira e uma aula sem o uso de barras e anilhas? Venha pra nossa casa que você vai ser pego de surpresa!!!