The Box Pump

As aulas da nossa metodologia se complementam, por isso, criamos uma variedade de aulas para atingir seu máximo nível de aptidão física e performance e, para isso, tivemos que elaborar uma aula voltada especificamente para o treino de FORÇA/HIPERTROFIA.

O que adianta entrar no The Box Class, mas não conseguir realizar uma barra fixa (Pull up)? Do que adianta ir ao The Box Fit e não ter força para exercícios unilaterais?

Nessa aula utilizamos diferentes métodos e intensificadores do treinamento de força (Drop-Set; Bi-Set; Rest-Pause, Etc), a fim de gerar um stress muscular (saudável e necessário para o ganho da força/hipertrofia) que, posteriormente resultará em melhora na performance e no aspecto físico (quem não gosta de ficar “durinho” e com as curvas de cada musculatura aparecendo?). Pode vir que nossa equipe te orienta!